Alla Team Iron Fist, vivrai l'entusiasmo e la forza di una preparazione di gruppo con l'attenzione di un personal coach esperto. I nostri istruttori sono preparatissimi, ispirati e completamente motivati a farti raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Le nostre lezioni combinano elementi di cardio, forza, ginnastica, agilità, equilibrio e molto altro ancora.
I tuoi istruttori Ale e Ubi
Quando le persone inizano ad allenarsi con noi, è normale sentirle dire che indossano meglio i loro vestiti e si sentono più snelli. La bilancia potrebbe comunque indicare che il loro peso è aumentato un pochino. Accade perchè il loro corpo sta guadagnando massa magra e diventando più forte mentre il grasso se ne va.
Questo tipo di attività può velocemente diventare non solo e soltanto un allenamento di routine, ma anche un tuo momento ricreativo e social. E' sport e attività di fitness per ogni livello di abilità e per ogni età. Troverai di sicuro maggiore resistenza, velocità e potenza.
Allenarsi ad una particolare frequenza cardiaca può alzare il tuo metabolismo velocemente e per un periodo di tempo maggiore.
Scegli tra esercizi base e quelli più avanzati del nuovo percorso FMT che sfrutta proprio una serie di esercizi per migliorare anche movimento e funzioni motorie.
Prenota chiamando allo 02.40.36.494
Scegli tra gli orari e giorni disponibili. Ti basterà venire con il minimo necessario:
Tuta o pantaloncini e maglietta.
Ps. Non usiamo le scarpe
Kick boxing / k1 rules
Oltre ai benefici fisici e tecnici la K.B. promuove l'autocontrollo,permette di acquisire da subito le basi per una efficace difesa personale, aiuta a scaricare lo stress quotidiano e aiuta a migliorare l’autostima.
Le lezioni di K.B. hanno una durata di 1h, comprendono una fase di riscaldamento iniziale mobilita’ articolare, una fase centrale allenante di potenziamento sport specifica molto intensa, un’accurata fase tecnica e a seguire una fase di cool down.
Per praticare in sicurezza le lezioni di K.B. è necessario avere:
pantaloncini e maglietta
Bendaggi (fasce per polsi)
Guantoni 14/16 oz
Paratibie
Conchiglia
Paradenti
Dove Siamo & Orario Cosrsi
Lunedì
Via Trivulzio, 22
20146 Milano
Texto exemplo
Corso Kick Boxing Adulti
Il corso è rivolto sia a uomini che a donne, non è necessario avere nessuna esperienza nella pratica di sport da combattimento o arti marziali.
La Kickboxing/K1 si basa su un’attenta preparazione fisica che permette di tonificare tutta la muscolatura del corpo migliorando sia la resistenza sia la forza muscolare.
Corso Kick Boxing Junior
Il corso base è rivolto a ragazzi e ragazze dai 14 anni, che vogliono conoscere questa disciplina sportiva con le sue varie specialità, e apprendere le nozioni fondamentali e la propedeutica alla Kickboxing.
L’insegnamento sarà basato su una serie di esercizi di preparazione atletico-tecnici, mirati a fortificare e a rendere più agile la muscolatura, oltre che a ottenere e sviluppare il massimo controllo delle capacità motorie.
Orario Corsi
Dove Siamo
Costruiamo la nostra attività sulla fiduacia e sulla soddisfazione
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Allenati come un vero guerriero! Supera i tuoi limiti e riscopri la forza, l'efficienza e la funzionalità del tuo corpo.
Cos'è l'FMT?●È un sistema di allenamento basato sul principio di funzionalità finalizzato a migliorare movimento e funzioni motorie.
Come nasce?●Nasce dalla 𝗰𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀𝗶𝗰𝗮: i soldati greci lo usavano per condizionare il proprio fisico e sviluppare forza e coordinazione, qualità essenziali in battaglia.
Ciò dà prova del fatto che da sempre l’uomo abbia cercato di migliorare la propria forma fisica grazie all’utilizzo del proprio corpo come attrezzo ginnico. Sin dall’antica Grecia l’allenamento veniva svolto a corpo libero, con attrezzi improvvisati e con sovrappesi di circostanza (tronchi,pietre,clave, etc) è sempre stato alla base dei programmi di preparazione di militari, combattenti, lottatori e di tutti coloro che volessero migliorarsi fisicamente tramutatosi sino ai giorni nostri al militare moderno che si allena con attrezzi di circostanza (pneumatici di vario peso e dimensioni, martelli, catene, funi,kettlebell)e l'allenamento in sospensione trx.
Cosa aspettarsi
● Il Functional Military Training è rivolto ad un pubblico di qualsiasi fascia d'età, dedicato sia a chi vuole migliorare il proprio corpo e la propria forma fisica con definizione e tonicità muscolare, sia a chi vuole incrementare l'attività fisica a supporto di diete o disturbi legati alla sedentarietà,divertendosi in maniera dinamica in un ambiente stimolante con allenamenti eseguiti in maniera specifica e/o globalizzata.
Come funziona
●Il Functional Military Training è basato su sessioni di allenamento che variano a seconda dell'intensità voluta, sia a corpo libero che con l'ausilio di attrezzi favorendo tra gli altri benefici il miglioramento di postura,equilibrio,coordinazione,forza, potenza, resistenza,elasticità e mobilità articolare.
A chi si rivolge
●Il Functional Military Training è alla portata di tutti poiché prevede allenamenti progressivi ed è praticabile da qualsiasi soggetto poiché segue la 𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗶 𝗮𝗱𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 dell’individuo, che si compone di vari esercizi progressivi che porteranno ad un adattamento articolare e neurofisiologico.
Ciò che conta veramente in questo sport è la 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮 𝗱𝗶 𝘃𝗼𝗹𝗼𝗻𝘁à, la 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗮𝗻𝘇𝗮 e la 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗲𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝘇𝗮, elementi chiave per raggiungere ottimi risultati nel tempo.
Fino a Settembre ci trovi tutte le domeniche mattina al Parco Trenno dalle ore 10,00. Dal 15 Settembre inizierà il corso in sede nei giorni Lunedì e Mercoledì alle 20,00.
Prenota Sessione
Dove si svolge il corso
Associazione La Comune Milano Via Trivulzio 22 e Via Novara 97
info@teamironfist.com
Appuntamento con Fabio Pinca, kickboxer italo-francese di Muay Thai e artista marziale misto.
Il pluricampione mondiale ha gareggiato in tutto il mondo, passando dall'Europa agli Stati Uniti, Cina, Giappone e persino Thailandia. Lungo la strada, è diventato un campione europeo di kickboxing, un campione del mondo di Muay Thai WBC in due divisioni e persino un campione del mondo del Rajadamnern Stadium, un'impresa incredibilmente rara per uno straniero in Thailandia. Ora, ha gli occhi puntati sull'aggiunta di un titolo mondiale ONE Super Series alla sua fenomenale lista di riconoscimenti.